November 2018

Hingucker -

       Trage Bio-Baumwolle Der absolute Eyecatcher für alle Mamis und Papis. Unsere Shirts sind zu 100% aus Bio-Baumwolle. #teammum und #mum, €29,99 #DAD und #TEAMDAD €34,99 diehebammeinwien-shop.at Take this Bag Setze ein Statement! Unsere Bags sind -upgecyclt aus alten Bettlacken. Materialzusammensetzung: 80% recycelte Baumwolle, 20% Polyester €1 …

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Gesunde Ernährung in der Familie -

Vor Kurzem wurde ich zum Thema „Gesunde Ernährung in der Familie“ interviewt und die letzte Frage war jene nach meinen besten Tipps. Und genau diese möchte ich hier jetzt für dich auflisten: 1. Selber kochen – und das gerne gemeinsam! Ja, ich weiß, das klingt nach Arbeitsaufwand und das ist es sicherlich auch. Aber wenn gesunde Ernährung einen gewi …

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Tees & Suppen -

Ich möchte ein paar unserer familieneigenen Rezepte, Tipps und Tricks vorstellen, mit denen ich mich und meine Familie gegen die „Killerviren“ aus dem Kindergarten und der Schule schütze – und das recht erfolgreich. Die Formulierung mit dem „Stärken“ des Immunsystems ist nicht ganz richtig. Die Aufgabe des Immunsystems ist zunächst das Unterscheide …

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Das erste Lebensjahr -

Das Neugeborene ist mit einer Fülle von neuen Aufgaben konfrontiert. Es muss eigenständig atmen, Kreislauf und Verdauung regulieren, seine Körperwärme stabilisieren, mit der Schwerkraft, ungefilterten Reizen und fehlender körperlicher Außenbegrenzung und einem Tag-Nachtrhythmus zurechtkommen. Der erste Lebensmonat In den ersten zehn Tagen kann ein …

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Keine Zeit für Rückbildung beim zweiten Kind?! -

Einer weint, die andere benötigt unbedingt jetzt ihre Buntstifte, die Waschmaschine gibt komische Töne von sich und eigentlich will Mama sich doch einfach nur kurz niedersetzen und ausrasten, sich kurz von der anstrengenden Nacht erholen. Solche oder so ähnliche Situationen kennt wohl jede Mutter (spätestens beim zweiten Kind). Und dann ist da dies …

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Körpergefühl -

Immer wieder bekommen wir in der freien Praxis folgende Fragen gestellt: „Was brauche ich eigentlich, um zur Physiotherapie kommen zu können?“ „Ist es notwendig, im Vorhinein einen Arzt/eine Ärztin aufzusuchen?“ „Wie viel bekomme ich von der Krankenkasse zurück?“ Wir haben für euch einen kleinen Leitfaden zusammengestellt! Wann kann ich in der Schw …

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Wenn der Schuh drückt -

„Nach der Schwangerschaft passt mir kein Schuh mehr!“ Haben Sie diesen Satz schon einmal von einer Freundin gehört oder am eigenen Körper erfahren? Die Schwellungen durch Wassereinlagerungen sind schon lange verschwunden und trotzdem drückt im wahrsten Sinne des Wortes der Schuh. Aber was ist die Ursache für dieses Mysterium der wachsenden Füße wäh …

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Alles fit im Schritt? -

Das Thema Beckenboden begleitet vor allem uns Frauen ein Leben lang und kann in vielen Lebenslagen entscheidender Faktor über Entspannung oder Stress, über angenehm oder unangenehm, über Freud und Leid sein. Eine besonders zentrale Rolle bekommt der Beckenboden in der Zeit, während der eine Frau ein Kind erwartet, unmittelbar nach der Geburt oder w …

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Rezepte -

Lemon Chicken Ragout Zutaten 4 Stück Hühnerbrust 5-6 Stück Karotten 2 Stück Zwiebel 1 Stück Brokkoli 2 Stück Zitronen 1 Bund Petersilie 1 Pkg Pinienkerne 200 ml Wasser (alternativ auch Weißwein) etwas Öl 1 Schuss Sojasauce Gewürzmischung 2 TL Salz grob 1 Prise frischer Pfeffer 1 TL Thymian 1 TL Rosmarin 1 Prise geriebene Zitronenschale 1 Prise Knob …

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