Aromen, Tanz, GeburtsdrehbuchWie man sich auf den großen Moment vorbereiten kann

Nachfolgende alternative Heilmethoden, konsequent angewandt, bereiten eine Schwangere optimal auf die Geburt ihres Kindes vor und helfen, die Geburtszeit um drei bis fünf Stunden zu verkürzen.

Aromatherapie

Ätherische Öle sind winzige Duftanteile, die in speziellen Gefäßen der Blätter, Blüten, Samen, Wurzeln oder Zweige aromatischer Pflanzen entstehen und enthalten sind. Jedes Öl ist eine einzigartige und hochkonzentrierte Zusammensetzung von natürlichen Chemikalien mit therapeutischer Wirkung (Haupt- und Nebenwirkungen), deshalb ist es wichtig, nicht „in Eigenregie“ zu experimentieren.

Anwendung der ätherischen Öle
Ich empfehle ätherische Öle nie pur sondern stets verdünnt, entweder in einem Basisöl oder in Kombination mit einem Emulgator, anzuwenden. Zu den Basisölen zählen unter anderem: Johanniskraut-, Macadamianuss-, Mandel-, Nachtkerzen-, Oliven- oder Ringelblumen-Öl. Als Emulgator können Meersalz, Schlagobers und Honig verwendet werden. Durch diese wichtige Vorsichtsmaßnahme können Hautreizungen vermieden werden.

Die richtige Dosis und die stimmige Kombination der verschiedenen Öle sind von großer Wichtigkeit. Das erfordert fundierte Kenntnisse über die zahlreichen Eigenschaften der ätherischen Öle, denn es gibt unter anderem auch einige „bedenkliche“ Öle, die weder in der Schwangerschaft noch im Kleinkindalter verwendet werden dürfen.

Aromatische Bäder
In der Badewanne zeigen sich die ätherischen Öle von ihrer wohltuendsten Seite. Ein Emulgator (3 bis 4 EL von Honig, Meersalz oder Schlagobers) sorgt dafür, dass sich die ätherischen Öle mit dem Wasser verbinden und nicht am Badewannenrand haften bleiben. Aromatische Bäder sind hervorragend geeignet, um zu entspannen und Kraft zu tanken.

Natürliche Sprays
Ihr Vorteil gegenüber der Duftlampe ist, dass keine Dauerduftberieselung stattfindet und weder eine Duftlampe noch ein Teelicht oder ein Feuerzeug benötigt werden.
Ich empfehle der Schwangeren und ihrem Partner sich schon in den letzten Schwangerschaftswochen, auf Raumsprays (ein beruhigendes und ein aktivierendes Raumspray) „einzuschwingen“, sodass diese lediglich nur mehr im Geburtsraum versprüht werden müssen, um sich wie zu Hause zu fühlen. Eine kleine Aktion mit großer Wirkung! So ein „Durchhaltespray“ wird allen Beteiligten gut tun, gerade wenn ein bisschen die Luft – sprich Energie – „raus ist“, die Kräfte zu schwinden scheinen und ein richtiger Energieschub notwendig ist. Unter der Geburt kommen die meisten Gebärenden und auch deren Begleitung ziemlich ins Schwitzen. Der „Erfrischung Körperspray“ meiner Produktlinie hat sich wunderbar bewährt, um zu kühlen und um auch sämtliche „unangenehme“ Körpergerüche zu kaschieren. Im Weiteren hemmt die darin enthaltene Zitrone das Brechzentrum im Gehirn, was schon vielen Gebärenden in der ersten Phase der Schwangerschaft geholfen hat, ihre Übelkeit in den Griff zu bekommen.

Akupunktur

Grundlage der Akupunktur ist die Lehre von den Leitbahnen der Energie (Meridiane). Im Bereich der Geburtshilfe wird die Akupunktur im Rahmen der Geburtsvorbereitung oder auch während und nach der Geburt eingesetzt. Sie wirkt positiv auf die Psyche und den „weichen“ Geburtskanal wie Gebärmutter und Muttermund.

Im Idealfall wird die Akupunktur, nach einer genauen Befragung, individuell auf die Schwangere abgestimmt.

Mit der geburtsvorbereitenden Akupunktur wird meist am Anfang der 36. SSW begonnen und oft wird sie auch mit Druckpunkten im Ohr (Ohrkugel-Druckmethode) kombiniert. In der Regel sind vier Akupunktur-Sitzungen (wöchentlich eine Sitzung) ausreichend.

Nach meiner Erfahrung ersparen sich „akupunktierte“ Schwangere vier bis fünf Stunden an Wehenarbeit, wodurch sich die Eröffnungsperiode enorm verkürzt. Frauen, die sich mit Hilfe der Akupunktur vorbereiten, wird die Schwangerschaft „erleichtert“, die Geburt „verkürzt“ und die wichtige Zeit danach „einfacher“ gemacht.

Blütenessenzentherapie

Blütenessenzen zählen zur sogenannten Schwingungsmedizin und wirken in erster Linie auf den seelischen Bereich. Sie sind somit ideal geeignet, um Gefühle wie Ängste, Unruhe, Zweifel, ambivalente Gefühle, wenig Selbstvertrauen etc. positiv zu transformieren.

Die „Gute Hoffnung Blütenessenzen Globuli“ aus meiner Produktlinie (Einnahmebeginn: Frühschwangerschaft, jedoch spätestens vier Wochen vor dem EGT) bestehen aus ganz speziellen Bachblüten, Kalifornischen Blüten und Rohstockessenzen.
Blütenessenzen können aufgrund ihrer Feinstofflichkeit nicht überdosiert werden! Sie unterstützen Schwangere dabei eine „stressfreie“ Schwangerschaft, Gebärende ein positives Geburtserlebnis und einen guten Start in ein neues Leben zu erreichen. Sorgen und Ängste werden weniger und es wird Platz geschaffen für die Freude und die Neugier auf diesen großartigen Lebensabschnitt.

Bauchtanz

Bauchtanz ist eine wunderbare Möglichkeit für eine werdende Mama sich optimal auf die Geburt vorzubereiten! Es werden die für die Schwangerschaft und Geburt so wichtigen Bauch- und Rückenmuskeln und die Wirbelsäule optimal gestärkt. Einerseits wird die Entspannungsfähigkeit im Beckenbereich trainiert und gleichzeitig kommt es zu einer vermehrten Beweglichkeit der Hüftgelenke.

Die kreisenden, schiebenden und kippenden Beckenbewegungen lockern das Becken wunderbar auf und bereiten alles ideal auf die Geburt vor.

Viele Schwangere lieben es während des Bauch/Becken-Tanzes, die Augen zu schließen, ihre Hände auf den Bauch zu legen, um ihr Baby liebevoll zu halten.

Dieses Beckenwiegen und Beckenschaukeln kann im Bauchtanz auch wunderbar mit der Atmung kombiniert werden. Einerseits wird durch den Bauchtanz der Geburtsweg für das Baby ideal vorbereitet und andererseits macht es die werdende Mutter in Bezug auf ihre Atmung fit.

Kräuterheilkunde (Phytotherapie)

Wenn pflanzliche Arzneien richtig eingesetzt werden haben sie nahezu keine unerwünschten Nebenwirkungen!

Kümmeldampfsitzbad (drei bis vier Wochen vor dem errechneten Geburtstermin)

Zubereitung: 3 EL Kümmelsamen an quetschen und in ein Liter kaltem Wasser zustellen, 10 bis 15 Min. zugedeckt köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und 2 bis 3 Minuten abkühlen lassen. In der Zwischenzeit bitte die Harnblase entleeren! Nun das Gefäß ins WC stellen und auf die WC-Brille setzen. Dauer des Sitzbades: 10 bis 20 Min.

Eine Damm-Massage nach einem Kümmeldampfsitzbad ist doppelt so effektiv: Kümmel lockert die Dammmuskulatur und macht sie dadurch weicher. Bei vorangegangenen Geburtsverletzungen macht sie die dadurch entstandenen Narben weich und geschmeidig. Bei sehr vernarbtem Gewebe oder bei Frauen, welche jahrelang intensiven Leistungssport betrieben haben, empfehle ich im täglichen Wechsel zum TT-Damm –Spezialöl das TT-Spezial Narben- & Notfallöl.

Vollbad mit TT-3 in 1 Tee in Kombination mit dem TT-Geburt Spezialöl
(3 bis 4 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin)

Zubereitung: 3 bis 4 EL des TT-3 in 1 Tee, in ein Liter kaltem Wasser zustellen, 10 bis 15 Min. zugedeckt köcheln lassen und mit Hilfe eines Siebes ins Badewasser abseihen. Dann einen halben Becher Schlagobers mit 1 EL TT-Geburt Spezialöl vermengen und dem Badewasser zugeben.

Der 3 in 1-Tee besteht aus Lindenblüten, Holunderblüten und Lavendelblüten. Die Lindenblüten sind abwehrstärkend und beruhigend und Holunderblüten abwehrstärkend, krampflösend und schlaffördernd. Die Lavendelblüten helfen der Schwangeren der Geburt mit Zuversicht entgegenzusehen.

Geburtsvorbereitungstee (sechs Wochen vor dem errechneten Geburtstermin)

Der Geburtsvorbereitungstee aus meiner Produktlinie ist ein sehr wohlschmeckender Tee. Er enthält Heilkräuter (Schafgarbe, Frauenmantel, Himbeerblätter, Brennnessel u.v.m.), hat einen besonderen Bezug zu den Organen im kleinen Becken und ist dadurch in der Lage, die Gebärmuttermuskulatur und den Mutterkuchen ideal zu durchbluten. Durch die Durchblutung wird gewährleistet, dass das Kind ideal versorgt wird und die Gebärmutter genügend Kraft für die Geburt gewinnt. Ich persönlich finde die Methode, beispielsweise Himbeerblätter als Einzel-Tee zu trinken, nicht so effektiv, denn gerade durch die Kombination der richtigen Kräuter kommt es zu einer optimalen Synergiewirkung zwischen den einzelnen Pflanzen und dadurch zu einer intensiven Wirkungssteigerung.

Manche der im Handel angebotenen „geburtserleichternden Tees“ enthalten auch Wermutkraut und machen ihn dadurch für Nicht-Kräutertee-FreundInnen nahezu untrinkbar. Wenn es für eine Schwangere eine absolute Qual ist, Kräutertee zu trinken, dann kann sie aus den vielen anderen Möglichkeiten eine stimmigere Art der Geburtsvorbereitung auswählen.

Mentaltraining

Die richtige Einstellung zur Geburt ist der ausschlaggebende Punkt, ob eine Geburt positiv erlebt wird oder nicht.
Mit der Kraft der positiven Gedanken, einem gut vorbereiteten Partner und einem engagierten Geburts-hilfeteam rückt ein positives Geburtserlebnis näher.

Ich empfehle jeder Schwangeren in den letzten vier Wochen vor dem errechneten Geburtstermin ein sogenanntes Geburtsdrehbuch zu schreiben. Es wird sozusagen die Wunschgeburt – in der Gegenwart und alles positiv formuliert – niedergeschrieben. Die Aufmerksamkeit ist ganz darauf gerichtet, was der Gebärenden alles unter der Geburt wichtig ist. Dieses individuell auf die Schwangere maßgeschneiderte Geburtsdrehbuch liest sie dann jeden Abend, bevor sie einschläft – langsam und in Ruhe – durch und lässt ihren Tag diesen zuversichtlichen Gedanken in Bezug auf die Geburt ihres Kindes ausklingen.

Dieses Geburtsdrehbuch wird der Schwangeren auch dann immer helfen, wenn sie von negativen Geburtsberichten anderer Frauen verunsichert wurde. In diesem Fall einfach die niedergeschriebene Wunschgeburt wieder durchlesen um wieder positiv und zuversichtlich sein zu können und bitte immer darauf vertrauen, dass sich die intensive Vorbereitung lohnen wird.

Meine 30-jährige Berufserfahrung als Hebamme hat mir gezeigt, dass Schwangere, die sich konsequent und über Wochen gut auf die Geburt vorbereiten auch mit einem positiven Geburtserlebnis und einem guten Start mit dem/r neuen Erdenbürger/in belohnt werden.

Eine Extraportion Zuversicht schickt

-Hebamme Traude Trieb.

Autorin: Hebamme Traude Trieb