Bewegung

Tell me why -

Nach der Geburt des Kindes wünscht sich die Mama möglichst rasch wieder ihre alte Figur zurück. Alles fühlt sich unmittelbar nach der Schwangerschaft noch weich und unförmig an. Durch Schwangerschaft und Geburt wurden die Bauch- und Beckenbodenmuskeln stark in Mitleidenschaft gezogen. Sportliches Training sollte erst nach einer sechs- bis achtwöchi …

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PREKANGA -

Darf ich in der Schwangerschaft überhaupt Sport betreiben? Ist das Kind dabei gut versorgt? Soll ich mich nicht lieber schonen und gar nichts mehr tun? Diese und ähnliche Fragen höre ich als Hebamme bei meinen Mutter-Kind-Pass-Beratungsgesprächen sehr oft. Viele Frauen sind dann sehr verwundert, dass man auch weiterhin sportlich aktiv sein darf. Sc …

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Mama Baby Aerial Yoga -

Aerial Yoga ist der neue Trend in Europa. Er verbindet Luftakrobatik mit Yogaübungen und fasziniert dadurch sowohl fortgeschrittene Yogis oder AkrobatInnen als auch AnfängerInnen. Und auch für Mamas und ihre Babys hat diese Art des Yogas in der Luft eine ganz besondere Anziehung. Die Babys werden durch das Tuch in die Yogastunden miteinbezogen, sie …

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Schwebend zur Geburt -

Aerial Yoga, auch fliegendes Yoga genannt, ist ein neuer Yogastil welcher immer mehr AnhängerInnen findet! Unterstützt durch ein spezielles Yogatuch werden Yogaübungen schwebend und schaukelnd praktiziert. Das Yogatuch, eine Art Hängematte aus einem besonders tragfähigen Material, ummantelt und trägt die SchülerInnen in den Yogahaltungen. Als Verbi …

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