Ernährung

Ausgewogene Ernährung -

Die Zeit der Schwangerschaft umfasst einen ganz besonderen Zeitraum im Leben einer Frau. Die werdende Mutter trägt mit ihrer Lebens- und Ernährungsweise vor und während der Schwangerschaft wesentlich zur Entwicklung und Gesundheit des Kindes bei. Eine größere Verantwortung gibt es wohl kaum. Geburtsgewicht beeinflussbar Die vorgeburtliche Zeit ist …

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Beikostbeginn -

Kaum sind die ersten turbulenten Monate mit dem Neugeborenen geschafft, stellt sich meist als erste Herausforderung das Thema Beikost ein. Und wenn du beginnst, im Internet zu suchen, wirst du ganz schnell verwirrt sein, wenn du dir die Frage nach dem Beikoststart stellst. Denn es gibt so viele Empfehlungen von -verschiedenen Stellen – wenn du „Bei …

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Koliken bei Säuglingen -

Blähungen können bei Babys vor allem in den ersten drei Lebensmonaten Bauchschmerzen verursachen. Das Baby zieht dabei die Beine stark an, der Bauch ist gespannt, fühlt sich hart an und Luft geht ab. Dafür können ganz unterschiedliche Ursachen verantwortlich sein. Definition Blähungen kommen bei 25 bis 50 % aller Säuglinge vor, die ansonsten üblich …

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Rezepte -

Spargel Avocado Salat im Glas Zutaten (für eine Portion): 3–4 Stangen Spargel 1 Stück Ei 5–6 Stück Cocktail Tomaten 1 Stück Avocado 1/2 Becher Joghurt oder Sauerrahm 1/2 TL Currypulver 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer 1 TL Majonaise (wer mag) frischer Schnittlauch 1 Scheibe Limette Zubereitung: Den Spargel waschen und mit einem Sparschäler schälen. Bei …

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Für einen guten Start -

Stillen gilt als natürlichste Sache der Welt – nichtsdestotrotz ist manchmal der Anfang schwer und es bedeutet einige Arbeit und Übung für Mutter und Baby, bis sich die Stillbeziehung eingespielt hat. Scheuen Sie sich nicht, bei auftretenden Problemen oder Fragen Hilfe zu holen – manchmal reicht ein Anruf bei einer Hebamme oder Stillberaterin und a …

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Fleischlos -

Vegan essen liegt derzeit voll im Trend. Aber ist es auch möglich mit veganer Ernährung ein heranwachsendes Kind ausreichend mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen? Von offiziellen Gesundheitsstellen wie der AGES (Agentur für Ernährungssicherheit) und der Österreichischen Gesellschaft für Ernährung wird vegetarische und vegane Ernährung in …

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Rezepte -

Hallo, wir sind Florian und Romana und wir stecken als Team und Familie hinter dem Blog „aufgetischt.net“. Auf unserem Blog stellen wir laufend Rezepte, sowie Tipps und Tricks rund ums Kochen, Backen, Grillen und Smoken vor. Unser Team wird nun seit etwa drei Jahren durch die tatkräftige Mithilfe unserer kleinen Tochter ergänzt. Sie ist immer mit d …

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Fingerfood für Kleinkinder -

Bei Kleinkindern ab 18 Monaten kommen zwischen den Mahlzeiten kleine Knabbereien zum Einsatz. Hier sind unsere Kleinen gute Beobachter, sie schauen ganz genau, wie und was die Eltern essen – und wollen etwas davon abhaben. Wenn die Eltern gesundes Essen vorleben, dann machen das die Kinder gut und gerne nach. Zumindest in der Theorie – denn gesunde …

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Genussvoll und Ausgewogen -

Noch vor 30 Jahren war nicht bekannt, dass die Ernährungsgewohnheiten in der Schwangerschaft die Gesundheit des Kindes bis ins Erwachsenenalter mitbestimmen. Doch mittlerweile ist klar: Mit frisch zubereiteten Mahlzeiten aus heimischen, saisonalen Lebensmitteln – am besten in Bio-Qualität – sorgt die werdende Mutter nicht nur für ihr eigenes Wohlbe …

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Rezepte -

Hallo, wir sind Florian und Romana und wir stecken als Team und Familie hinter dem Blog „aufgetischt.net“. Auf unserem Blog stellen wir laufend Rezepte, sowie Tipps und Tricks rund ums Kochen, Backen, Grillen und Smoken vor. Unser Team wird nun seit etwa drei Jahren durch die tatkräftige Mithilfe unserer kleinen Tochter ergänzt. Sie ist immer mit d …

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