Dezember 2016

den Bäumen, die Temperaturen sinken und der Novembernebel zieht seine Schwaden. Nicht immer ist das Wetter einladend zum Rausgehen. Deine Kinder brauchen aber Bewegung, um ihre Energien rauszulassen. Wie kriegst du es hin, ihnen trotzdem genügend Bewegungsanreize zu verschaffen? Es ist mit ein paar hilfreichen Tipps und Tricks ganz einfach einen be …

In den neun Monaten einer Schwangerschaft macht der Körper viele Veränderungen durch. Während dein Baby langsam in deinem Bauch heranwächst, passt sich dein Körper an die neue Situation an. Im Laufe der Schwangerschaft nimmt nicht nur deine Gebärmutter an Gewicht zu, auch deine geraden Bauchmuskeln verlängern sich und werden zur Seite gedrängt. Das …

Früher war Sport in der Schwangerschaft undenkbar. Frauen, die in froher Erwartung waren, mussten sich schonen und die Beine hoch lagern. Heute wissen wir, dass Bewegung und Sport sehr positive Effekte auf Mutter und Kind, den Verlauf der Schwangerschaft und der Geburt haben. Dennoch herrscht große Unsicherheit was das Maß der Belastung und die gee …

Stillen ist das Beste fürs Baby und meist auch das Bequemste für die Mutter. In den ersten Wochen stillen nahezu alle Frauen. Doch danach nimmt die Stillhäufigkeit ab: Nur zehn Prozent aller Kinder erhalten in den ersten fünf bis sechs Lebensmonaten nichts anderes als Muttermilch. Ein Drittel aller Babys bekommt schon mit acht Wochen den ersten Saf …

Stillen gilt als natürlichste Sache der Welt und bietet viele Vorteile für Mutter und Kind. Trotzdem ist manchmal der Anfang schwer und bedeutet einige Arbeit und Übung für Mutter und Ihr Neugeborenes, bis sich die Stillbeziehung eingespielt hat. Zu Beginn Wenn Sie Ihr Baby stillen wollen, informieren Sie sich schon vor der Geburt. Befragen Sie Ihr …

Zahn sichtbar ist. Daher sollte man bereits während der Schwangerschaft auch an die Zahngesundheit denken. Schwangerschaft Die Hormonumstellung während der Schwangerschaft bewirkt, dass das Zahnfleisch stärker durchblutet wird, Bakterien können sich in dieser Zeit schneller ansiedeln (Schwangerschaftsgingivitis); vermehrtes Zahnfleischbluten und En …

Laut der TCM (=Traditionelle chinesische Medizin) ist der Herbst die Jahreszeit die dem Metallelement zugeordnet wird. Das dem Metallelement zugehörige Yin-Organ bzw. Speicherorgan ist die Lunge. Wenn der Herbst vor der Tür steht, beginnt für viele die Zeit der Erkältungen (Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Bronchitis etc.). Um die Lungen zu kräftigen …

Schwangerschaft ist keine Krankheit! Aber kaum eine Frau kommt durch diese Zeit ganz ohne Schwangerschaftsbeschwerden. Wir versorgen Sie mit Tipps gegen typische Wehwehchen, damit Sie Ihre Schwangerschaft uneingeschränkt genießen können. Übelkeit und Erbrechen Fast alle Frauen berichten davon, die meisten sind vor allem in den ersten drei Monaten d …

Die Macht über Frauenkörper ist überall. Schon als Kinder lernen wir die erstrebenswerten weiblichen Formen, die – so unerreichbar sie auch sein mögen – uns jeden Tag in den Medien oder auch im eigenen Kinderzimmer begegnen. Wir lernen, was es bedeutet, eine Frau zu sein. Wir lernen, welche Ansprüche und Erwartungen es an unseren Frauenkörper gibt. …

Nachfolgende alternative Heilmethoden, konsequent angewandt, bereiten eine Schwangere optimal auf die Geburt ihres Kindes vor und helfen, die Geburtszeit um drei bis fünf Stunden zu verkürzen. Aromatherapie Ätherische Öle sind winzige Duftanteile, die in speziellen Gefäßen der Blätter, Blüten, Samen, Wurzeln oder Zweige aromatischer Pflanzen entste …